Misschien sta je er niet bij stil, maar de manier waarop we ademhalen speelt een belangrijke rol in ons leven. Ademhaling is de sleutel tot ontspanning, energie en optimaal herstel. Het blijkt dat maar liefst 90% van de mensen onbewust dysfunctioneel ademhaalt. Dit lijkt misschien onschuldig, maar de impact ervan is aanzienlijk. Een inefficiënte ademhaling kan namelijk bijdragen aan of zelfs de oorzaak zijn van verschillende chronische aandoeningen. Denk hierbij aan klachten zoals slaapapneu, hoge bloeddruk, stress, vermoeidheidssyndroom maar ook een verhoogde spierspanning in het lichaam.
Onze ademhalingspatronen hebben directe invloed op onze gezondheid. Het is als het ware de motor van ons lichaam die, als hij niet goed functioneert, problemen in gang kan zetten in het hele systeem. Wat veel mensen niet weten, is dat ademhaling een van de weinige automatische functies is die we bewust kunnen sturen. Waar we geen controle hebben over de snelheid van onze hartslag of de werking van onze spijsvertering, kunnen we wel kiezen hoe en wanneer we ademen.
Elke dag ademen we ongeveer 25.000 keer en elke ademhaling biedt ons de kans om ons welzijn te verbeteren. Zou jij meer grip op jouw klachten willen krijgen of wil je beter kunnen schakelen tussen stress en ontspanning? Maak een afspraak en we kijken samen wat ademhaling jou kan bieden.
- Inzicht in de werking van ons ademhalingssysteem
- De juiste handvaten om te kunnen schakelen tussen stress en ontspanning
- Ademhalingstechnieken die je kan toepassen in het dagelijks leven
- Meer controle over het herstel van je lichaam
- Ook toepasselijk voor sporters